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Geriatría y Gerontología - Sociedad Peruana de Medicina .
La mayor parte de nuestro tiempo de sueño se pasa aquí, lo que representa el 75 %de un sueño de los adultos. NREM se divide en 3 etapas, en cada etapa te encontrarás sumergido más profundamente en el sueño. Los especialistas afirman que los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño cada noche para estar bien descansados, sin embargo, la mayoría de la gente duerme menos de esa cantidad de horas. Eso nos da una recomendación del 20 por ciento de sueño profundo, entre 85 y 110 minutos. La frecuencia respiratoria no suele modificarse, pero su variabilidad depende del estadio de sueño considerado, siendo mínima en el sueño lento profundo y muy elevada durante el sueño paradójico o REM. La PaCO 2 aumenta unos 5 mmHg, mientras que la PaO 2 disminuye alrededor de 4 mmHg. Se produce, además, un estado de relajación muscular generalizada y una disminución del ritmo cardíaco y respiratorio.
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J.V. Foix es otro de los poetas que se sintió profundamente agradecido por el realidad histórica en que vivimos (Loureiro, Suplementos 2).
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En estas fases el tono muscular es aún menor y en el EEG se observan ondas delta. La tercera y cuarta etapa es un sueño profundo.